Primeiramente, Yoga significa União. União de corpo, mente e espírito. Quem já não se pegou querendo aquietar a mente e sem conseguir por causa de algum mal estar físico? Ou querendo continuar numa postura de yoga ou mesmo continuar correndo na esteira enquanto a mente briga contra, louca para te mandar para a casa ou para qualquer outro lugar? Quem já passou por essas situações pode imaginar a importância de equilibrar corpo, mente e alma para atingir o bem-estar. Yoga não é religião, não é ginástica, não é filosofia... é um estilo de vida.
As técnicas da yoga formam o sistema mais antigo e conhecido de desenvolvimento pessoal. São técnicas para elevação. Muitos dos nossos problemas se resumem a limitações pessoais, resultantes de crenças, hábitos e existência sem consciência. Unindo corpo, mente e espírito, yoga eleva nossa consciência para que possamos ser melhores como pessoas, ter melhor saúde, melhor equilíbrio mental e satisfação espiritual. Se suas pernas vão em uma direção e sua cabeça ou seu tronco em outra, você perderá tempo lutando contra si mesmo. Da mesma forma, quando você quer fazer algo mas sua voz interior lhe diz outra coisa, existe um "conflito de interesses" que atrasam seu progresso.
Yoga permite que você tenha mais consciência, aquietando os conflitos e agindo a partir da neutralidade, de um estado de calma e claridade. Quando agimos com consciência, agimos ao invés de simplesmente reagir; sabemos o resultado de uma ação antes de praticá-la; temos intuição e estamos no controle, pois estamos agindo de acordo com a nossa verdade.
