Um estudo feito pelo Fred Hutchinson Cancer Research Center, em Seattle, Estados Unidos, mostrou que incluir mais sessões de yoga na sua rotina pode, sim, ajudar a reduzir um número (quem sabe mais?) no seu manequim. Os pesquisadores descobriram que quem pratica yoga tem mais chance de se alimentar com consciência. Ou seja: come somente quando tem fome e pára assim que se sente satisfeita. Isso porque a yoga desenvolve as para sensações físicas e emocionais que tornam a pessoa mais consciente às escolhas à mesa. E aí, vai aderir?
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